近日，宁夏回族自治区卫生健康委员会正式推出了一份健康饮食指南，旨在帮助居民建立科学合理的膳食结构，提高营养水平，降低慢性疾病风险。该指南根据当地居民的饮食习惯和营养需求，详细列出了不同年龄段和特殊人群的饮食建议。

指南强调，居民每天应摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质，减少盐、糖和油脂的摄入。同时，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，以保持身体健康。此外，指南还提醒居民关注饮食卫生，确保食材的新鲜与安全。

通过此次健康饮食指南的发布，宁夏希望能够引导居民形成良好的饮食习惯，促进整体健康水平的提升，为建设健康宁夏贡献力量。社区和学校也将积极配合，开展相关宣传和教育活动，进一步增强公众的健康意识。